Veselība un skaistums » Acu veselība » Palīdzēs vai iesildīšanās acu uzlabot redzi bez briļļu un operācijas

Palīdzēs vai iesildīšanās acu uzlabot redzi bez briļļu un operācijas

Palīdzēs vai iesildīšanās acu uzlabot redzi bez briļļu un operācijas Iesildīšanās acīm, kas sastāv no šķirnes vingrinājumi, kas rūpīgi izvēlēti, oftalmologi – praktizēta jau ilgu laiku, un sniedz satriecošus rezultātus. Fiksēts ne mazums pozitīvu rezultātu, kad ar vingrošanu, cilvēki atjaunot redzi.

Efektivitāte treniņa muskuļu acu un redzes funkciju pierāda to, ka, ja redze ir samazināta ne daudz – ar vienu-divām dioptrijām (+ un -), ārsts piešķir punktus, un ieceļ vingrošanu acīm.

Iesildīšanās acīm: kā uzlabot redzi bez briļļu un operācijas

Palīdzēs vai iesildīšanās acu uzlabot redzi bez briļļu un operācijas Redzes kvalitāti tieši ietekmē dzīves kvalitāti, tādēļ tā ir jāsargā. Jo vairāk tāpēc, ka samazina redzes un svara – tas nav tikai vecuma problēma.

Pateicoties tam, ka pastāv iesildīšanās acīm, un tas ir pieejams visiem – katrs var patstāvīgi, bez maksas un bez operācijas atjaunot savu redzi, noņem saspringumu un sāpju sajūtas no acīm. Un tas nebūt nav pilns klāsts iespējas izkustēties.

Lai iegūtu maksimālu rezultātu no iesildīšanās, to nepieciešams veikt pastāvīgi, katru dienu pa 2-3 reizes dienā. Katru vingrojumu atkārtot vairākas reizes.

Jāsāk sportot vajag ar to, ka pilnībā atslābināties. Ja vingrošana notiks ofisā, ir vērts novērsties no datora, vai nu pārsēsties citā krēslā. Ieteicams ievērot dažus vienkāršus elpošanas vingrinājumus, atslābināt plecus un muguru, aizmirst par visiem darbiem.

Vingrojumi iesildīšanās acīm

Katrs piedāvātais pasākums, lai sasildītos acs ir vērsta uz konkrētu problēmu risinājumu. Vingrinājumi var kombinēt, veidojot savu vingrošanas kompleksu, un to var veikt tikai vienu no piemērotākajām vingrinājumi.

Vingrinājums №1 "Redzu mērķis"

Šis vingrinājums palīdzēs atslābināt lēca un acu muskuļi.

Izpildīts vingrinājums ir tā: izklaidīgs no darba, vērsiet skatienu uz ļoti ilgu punktu, izvēlieties objektu un nofiksējiet uz to ir savs skatījums un neatraujiet uzmanību no viņa vairākas minūtes. Pēc tam, saudzīgi pārslēdziet acis uz jebkuru priekšmetu, kas atrodas netālu no "mērķiem". Pēc tam atslābinieties. Veiciet vingrinājumu 4 reizes. Pēc katras maltītes nepieciešams relaksēties.

Vingrinājums №2 "20/20/20 "

Šis vingrinājums palīdzēs ātri mazinātu spriedzi uz acīm, tāpēc tas īpaši patiks tiem visiem, kas ir "pielīmēts" pie datora.

Viss, kas ir nepieciešams to darīt – mirkšķināt acis pēc 20 reizes ik pēc 20-minūšu 20 reizes. Tas ir vienkārši veikt biroja apstākļos un pat avar darbā.

Vingrinājums №3 "Dziedinošās rokas"

Šis pasākums ir vērsts uz spriedzes noņemšana ar redzes centrs, kas atrodas galvas smadzenēs. To veikt ir nepieciešams, lai pēc piecām minūtēm pēc katras stundas. Lai sāktu, jums ir nepieciešams sasildīt plaukstas, berzes to viens par otru.

Pēc tam, ievietojot elkoņiem uz galda, pieliek plaukstu pie acīm, sakrustotām pirksti abu plaukstu uz pieres. Pie tam plaukstas nedrīkst izdarīt spiedienu uz acīm. Aizvērt acis un atpūsties.

Izņemot iepriekš minēto, šis pasākums arī palīdz mazināt stresu, atbrīvoties no uzbudināmība un izklaidību.

Vingrinājums №4 "Mēs attēlojam skaitļi"

Šis vingrinājums uzlabo kustību asaru šķidruma un asins cirkulāciju asinsvados.

Lai veiktu vingrinājumus ir nepieciešams, lai nofiksētu galvu, bet, lai viņa būtu mierīga. Tagad, acīm zīmēt ciparus no nulles līdz trīs un trīs – nulle. Pēc tam, no četriem līdz sešiem, un tad no septiņiem līdz astoņiem. Atkārtojiet vairākas reizes, nesteidzieties.

Papildināt vingrinājumu var piemērot mājas fito-losjoni. Tas ļaus iegūt maksimālu efektu no iesildīšanās.

Gatavot losjoni var no šādiem svaigus augus: papardes lapām, lapu dadzis vulgaris un citi. Vajag vienkārši izspiest sulu sterilos apstākļos, tad piesūcināt salvetes šķīdumā un uzlikt uz acīm. Līdz ar to padarīt tādu pašu aplikāciju uz galvas.

Sulas vietā var vienkārši smalki sagriež lapas, no šiem augiem un uzlikt uz acīm un galvu, sasaistīšana tās apturēšanas laiku.

Ja acs bieži asaro, var pagatavot šādu masku: svaigas fenheļa lapas un zaļās selerijas – smalki sadrupina un samaisa ar olbaltumvielām vistas olas. Visu labi sakuļ un uzklāt masu uz acīm – par katru pēc kārtas.

Var izmantot tikai sula, šī zaļumi vai novārījumu, uzlējumu, kā arī no tā, un gatavot kompreses. Īpaši labi kompreses no šī zaļumi, kad parādās pirmās pazīmes, konjunktivīts.

Izpildot uzdevumus, izmantojot fito preparāti un pareizi kopjot acīm, var uz ilgu laiku saglabāt redzes asumu un komfortu acīm. Bet, ja tiek svinēti darbības pasliktināšanās acīm – viss tas palīdzēs izvairīties no operācijas un ilgstoša ārstēšana.