Veselība un skaistums » Grūtniecība un dzemdības » Pareizs uzturs grūtniecības nedēļas svarīgākie produkti

Pareizs uzturs grūtniecības nedēļas svarīgākie produkti

Pareizs uzturs grūtniecības nedēļas svarīgākie produkti Uzturs grūtniecības laikā ir viens no svarīgākajiem faktoriem labvēlīgu attīstību jūsu mazuļa veselībai. Turklāt pareizs un sabalansēts uzturs labvēlīgi ietekmē pašsajūtu, grūtnieces un darbību tās organisma.

Pirms pastāstīt, kā pareizi ēst grūtniecības laikā, ir vērts aprakstīt, ko izraisa nepareizs uzturs grūtniecības laikā.

Nepareizs uzturs grūtniecības laikā

Pareizs uzturs grūtniecības nedēļas svarīgākie produkti Dažas sievietes domā, ka pareizs uzturs grūtniecības laikā gandrīz nav nozīme attīstībā un grūtniecības gaitu, tomēr tas tā nav.

Nepietiekami sabalansēts uzturs var radīt neatgriezenisku kaitējumu auglim un topošajai māmiņai, piemēram :

  • Mazasinība (anēmija) – dzelzs deficīts izraisa novirzes no normas izstrādes hemoglobīna sarkano asins šūnu skaits. Anēmija ir ļoti bīstami, lai jaunattīstības auglis, jo var rasties skābekļa bads, no kura cieš smadzenes un visi orgāni.
  • Lai topošajai māmiņai anēmija ir bīstama matu izkrišanu, sausumu, šķelšanos un trauslumu nagu.
  • Auglis nav pietiekami labi un laicīgi attīstās, kas noved pie aizkavēt augļa attīstību.
  • Trūkst piemaksu topošajai māmiņai svarā arī provocē nepilnvērtīgs augļa attīstību, ir diēta grūtniecības laikā nav labākā ideja.
  • Kalcija trūkums var novest pie osteoporozes attīstības sievieti un zobu stāvokļa pasliktināšanos.
  • Attīstības palēnināšanos placentas un tā rezultātā iespējamo pārtraukt grūtniecību.
  • Dedzināšana, gastrīts vai kuņģa uzpūšanās grūtniecības laikā, jo ļaunprātīgu izmantošanu, ceptu un taukainu pārtiku.
  • Tūska pie grūtnieces, jo ir daudz šķidruma.
  • Pieejamība alerģijas bērnam nākotnē sakarā ar pārmērīgu patēriņu, citrusaugļi, dažu zivju sugu vai šokolādes.
  • Sliktu imunitāti bērnam.
  • Paaugstināta nervu uzbudināmība un aizkaitināmība bērnu.

Liekie kilogrami ir arī nelabvēlīgi ietekmē augļa attīstību un topošā māte, sakarā ar to tiek traucēta asinsrite, kas paaugstina risku deficīta barības vielu un skābekļa.

Daudzas sievietes velk uz saldumi, bet pārlieku lielo saldo tas pārkāpumiem, ko ir aizkuņģa dziedzeris, kas noved pie kariesa attīstību, alerģijas, samazina imunitāti un samazina uzsūkšanos minerālvielu un vitamīnu.